PLAYLIST - AS MELHORES DO SERTANEJO UNIVERSITÁRIO.

22 maio 2017






Olá, o post é uma playlist para quem curte um sertanejo universitário.
Essa é para fazer o nosso coração sofrer, separei só as melhores, então aproveita e já deixa aqui o seu like, e compartilha o post para aquela amiga que está sofrendo!!






















Essas são as que eu mais estou ouvindo recentemente, sabe de uma coisa, eu descobrir que eu gosto de sertanejo rsrsr, essas músicas são como visgo. E vocês qual é o estilo ou a música que vocês estão ouvindo??? Me conta ai??


📝 *Fome e Saciedade - Segredo para o Emagrecimento!* 😃

20 maio 2017





  • Olá tudo bem com vocês?!! Que tal uma dica bem legal para quem deseja emagrecer com saúde?! .

    Será que é fome? Quando eu sei que estou satisfeito? 🤷🏻‍♀ Primeiro você precisa entender os conceitos básicos para que não tenha confusão e má interpretação Ok? 🙋🏻 📝 Em busca do peso ideal e da silhueta perfeita, as pessoas fazem de tudo para driblar uma das necessidades mais básicas para a sobrevivência da espécie: a FOME. Mas, afinal, o que é essa sensação de vazio que incomoda e se manifesta de tempos em tempos⁉️🍽 📝 Estudos recentes revelam que o mecanismo da FOME pode ser explicado pela presença de uma substância produzida pelo estômago, a chamada grelina. 👩🏻‍💻

  • Funciona assim: quando o estômago fica vazio, ocorre a liberação de grelina, um hormônio que age no cérebro e é o responsável em avisá-lo que a máquina precisa de suprimentos. Quanto maior a sensação de fome, maior é a quantidade desse hormônio circulante. Vale ressaltar que a proximidade do horário das refeições também estimula a produção desse hormônio. 🤔 👉 Então vamos entender como funcionam estes mecanismos: 

  • ✅ Fome: pode ser definida como a sensação fisiológica que estimula a busca por alimentos. O organismo detecta possível falta de nutrientes para manter o bom funcionamento do organismo.
    ✅ Apetite: vontade de consumir algum alimento específico sendo que a pessoa pode, ou não, estar com fome.
    ✅ Saciação: é a sensação que percebemos para parar o consumo alimentar. É a regulação sensória-hormonal que nos informa que a quantidade de alimentos consumidos até aquele momento é suficiente e podemos para de comer. De um modo geral, seria a regulação do consumo alimentar a curto-prazo.
    ✅ Saciedade: é a sensação de plenitude que sentimos mesmo horas após o término da refeição (após a saciação). Seria a regulação a longo-prazo do consumo alimentar. 🎯 *Compreender os sinais do corpo pode ser uma maneira eficaz de aprender a controlar o desejo pela comida.* 😃

    Da próxima vez que bater aquela fominha, fique atento e perceba como seu organismo reage a cada garfada. 😃

HOJE

18 maio 2017






Você já parou para pensar na morte?? Acho que muitos vão dizer, "nossa que coisa macabra é essa? Tanta coisa boa para posta e ela vem falar de morte?"
Sim, é verdade. Esse é um assunto muito desagradável, e nós passamos toda a nossa vida fugindo dele não é mesmo? Eu por exemplo, só me lembro que ela existe quando alguém muito próximo, alguém que eu conheço é levado por ela.
Essa semana eu fui obrigada e pensar nesse assunto, uma pessoa do meu convívio foi levada desse plano, ela era muito jovem e isso me fez pensar, se eu estou vivendo certo, ou melhor se estou vivendo o que eu desejo viver?? 

Eu não sei lidar bem com a morte, " mesmo sabendo que a vida um dia acaba nós nunca estamos preparados para perder alguém", não é mesmo? Sempre que acontece algo assim eu fico me sentindo péssima.  Então, eu resolvi perguntar a você hoje, você vive a vida que gostaria??? Você se orgulha da vida que você tem, da história que você está escrevendo a seu respeito??

Nós passamos a vida inteira sonhando, porém ao mesmo tempo não realizando nada por medo; medo da decepção, medo de erra, medo de não alcançar o objetivo, de se frustrar... E devido a isso, vamos nós acostumando a deixar pra depois, deixar para amanhã, vamos sufocando nossos sonhos, nossos sentimentos e deixando que nossa vida passe sem que possamos tomar as rédias da nossa felicidade.  
Então vamos hoje tomar a decisão de viver o hoje. Sim! vamos viver o hoje, porém com a intensidade de um ultimo dia, porque é isso que nós temos, o HOJE! 

Então abrace alguém que você ama, ligue para aquele amigo que a muito tempo você não vê, mas que é especial de alguma forma, faça as pazes com alguém que você tenha brigado, não durma sentindo rancor ou magoa de ninguém, porque nós não sabemos se teremos um amanhã para viver outra vez, não sabemos se vamos ter uma segunda chance de perdoar, uma segunda chance pra dizer um "EU TE AMO". 

Diga, Sinta, Fale, Ame, Abrace, Beije, Sorria HOJE; o amanhã não nós pertence o hoje é só o que temos, então aproveite e seja feliz HOJE.

   

FIBRAS: Aliadas da Cintura Fina

17 maio 2017

📢 *FIBRAS: Aliadas da Cintura Fina* 👙


Boa noite! 😃

🗣 Você sabia que as últimas pesquisas realizadas na França demonstraram que o acréscimo de 5g no total de fibras alimentares reduz em quase 11% a possibilidade de alguém tornar-se obeso, e, em quase 15%, de aumentar a circunferência da cintura⁉️🤔

Existem 2 tipos de fibras: *SOLÚVEIS* (feijões, frutas 🍎, grãos 🌾 integrais) e *INSOLÚVEIS* (legumes 🥕, verduras 🥗, trigo 🌾 integral, cascas de frutas, frutas secas, nozes, sementes). 

Ambas estimulam o trabalho intestinal, mas as *INSOLÚVEIS* atuam como amolecedores fecais, impulsionando o conteúdo intestinal adiante (fica a dica da cintura fina e barriga seca). 👌 

👉 *Motivos pelo qual o acréscimo de fibras na dieta controla tão bem o peso:*

1⃣ *Aumenta a saciedade*, devido a digestão mais lenta e diminuição dos níveis de insulina, hormônio que também aumenta o apetite.

2⃣ O *gasto energético é maior* para digestão e absorção dos alimentos ricos em fibras.

3⃣ Impede o acúmulo de alimentos no intestino, melhorando muito a *saúde intestinal*!!

🍏🍎🍐Frutas frescas com casca, frutas secas, sucos de frutas com polpa, batatas, ervilhas, cenoura, abóbora, tomates, alfaces, grãos e cereais *INTEGRAIS*.
E pra garantir a ingestão diária de fibras de forma prática, também vale suplementar!

_*Que tal incluir mais fibras na sua alimentação?_*

*CURTA* 👍🏻 Essa dica é muito legal, então resolvi compartilhar com vocês, espero que tenha sido útil, essa informação é muitas outras vocês podem ter acesso através da página no facebook: 
www.facebook.com/desafio15diasBR

*#desafio15dias*

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[resenha] A GAROTA DO CALENDÁRIO

08 maio 2017

 Olá, tudo bem com vocês? Então meus amores, eu passei o ultimo mês lendo os livros da série "A GAROTA DO CALENDÁRIO" e hoje estou aqui tentando pensar como eu posso passar para vocês o que eu achei dessa série. Confesso que quando comecei a ler, eu meio que estava esperando algo semelhando ao livro " 50 TONS DE CINZA", que eu particularmente não gostei, mas foi o contrário do que eu imaginei que seria e por isso estou aqui hoje pra gente conversar um pouquinho sobre os 12 livros da série.


Eu poderia ficar dias escrevendo uma resenha para cada livro, inclusive eu até já fiz resenha aqui no blog de alguns, mas eu sei que ficaria muito cansativo para vocês um post seguido do outro falando sobre os livros, certo?? Então decidi que eu faria uma resenha final resumindo toda a série. Espero consegui passar a vocês tudo o que eu achei da série .

"A garota do calendário"  conta a história de Mia Saunders, uma garota de 25 anos que cresceu tendo apenas seu pai e sua irmã mais nova Maddy, aos 10 anos Mia vê sua mãe ir embora sem nenhum motivo, e passa a ter que cuidar ainda muito nova de sua irmã Maddy de apenas 5 anos e por incrível que possa parecer, teve muitas vezes que cuidar até mesmo de seu pai, que após ser abandonado pela esposa, passou a beber e jogar nos cassinos de vegas. Aos 25 anos Mia vê seu pai entrar na maior furada, ele contrai uma divida milionária com um dos ex namorados de Mia, e ela para salvar a vida de seu pai e de sua irmã precisa trabalhar como acompanhante de luxo.

São  12 livros sendo um para cada mês, de janeiro a dezembro. O primeiro livro foi publicado dia 17 de junho de 2016 pela escritora @audreycarlan .
Em cada mês a Mia vai conhecendo novas pessoas e com elas vai aprendendo muito, principalmente aprende sobre o amor próprio, sobre a vida e sobre confiar no amor.

Confesso que quando comecei a ler, eu pensei que ia ser igual ao livro #50tonsdecinza mas não, 50 tons de cinza na minha opinião não tem uma história, ele apenas fala sobre sexo e mais nada, já a série #agarotadocalendario tem uma história incrível, claro que também é uma história para maiores de 18 anos, porém ela tem uma história, o enredo da trama te faz ficar presa a cada novo capítulo, quando um mês acaba você já está querendo saber o que o outro mês te reserva, mas confesso que por mim a escritora poderia ter parado de escreve no mês de janeiro, se eu fosse a Mia, eu com certeza não teria ido embora após conhecer Wes, que homem é esse Brasil?!😍 .
As pessoas falavam tanto no personagem do filme 50 tons de cinza, mas honestamente o Weston é mil vezes melhor que ele, a escritora se superou ao escreve, ou melhor ao descrever esse personagem, qualquer mulher que lê esse livro se apaixona por ele ! .
Eu estou simplesmente encantada com o rumo que a história tomou, fiquei muito feliz com o final que a escritora deu para a Mia. É uma pena que a série já tenha acabado, acho que eu toparia mais 12 livros 😂😂
.
Eu adoraria ver na telona ♥️ . 













[resenha] yamasterol babosa - um multifuncional para cabelos

05 maio 2017



Olá meninas e também meninos, tudo bem com vocês? Eu acredito que vocês já devem conhecer o produtinho que eu vou falar hoje, porque ele  está bem famosinho. 
Eu costumo demorar para falar sobre produtos de beleza, aqui no blog porque eu não acho legal induzir vocês a comprar algo que eu não tenha realmente testado. Então eu acabo demorando bastante para falar sobre produtos, e com esse não foi diferente.

Eu vi alguns videos e postagens em blogs falando sobre o Yamasterol , e resolvi testar, em todos os vídeos as opiniões eram sempre bem semelhantes, e eu fiquei bem curiosa. Então depois de um mês usando o produto, eu estou aqui para contar a vocês a minha opinião sobre o assunto.



O que a marca fala sobre o produto

"O queridinho mais conhecido do Brasil

O Yamasterol Amarelinho, creme feito a base de Babosa, é queridinho há várias gerações, e tem muitas funções: ele hidrata, protege, desembaraça e dá brilho aos fios. Ele também é MULTI porque é versátil: pode ser usado como condicionador, condicionador CoWash, pré-shampoo, máscara de hidratação, potencializador de máscaras e leave-in finalizador.
D-Pantenol é um poderoso hidratante e a babosa é um antioxidante natural com muitas vitaminas como A, C, E, B1, B2, B3, B6, B12 e B13, dois grandes aliados no tratamento de seus fios. Sem parafina e silicone."
O produto é indicado para cabelos lisos, cacheados, coloridos/tingidos. Ou seja, todos os tipos de cabelos! Ele trás em sua composição: Aloe Barbadensis e Panthenol, e são eles que vão deixar o cabelo mais hidratado.

O produto é multifuncional, você pode usar como pré-shampoo, condicionador, mascara de hidratação ... As formas de utilização ficam descritas no rotulo do produto, mas eu prefiro usar como pré-shampoo, eu aplico no cabelo antes de lavar, o produto indica deixar por 10min, mas se eu não estiver com pressa eu deixo por bem mais tempo rsrsrs 

O produto tem textura mais liquida como um condicionador normal e não possui nenhum componente que possa estragar o seu cabelo se passar do tempo estimado. Então eu aplico uma boa quantidade de produto no cabelo e deixo agir. Depois basta lavar com shampoo e aplicar o condicionador da sua preferencia.

Gente fazia tempo que eu não via o meu cabelo tão bonito! Ele está mais sedoso, sem friz, e o brilho é incrível! Eu tentei fotografar para vocês, mas acho que as imagens não ficaram muito boas rsrsr 



É uma pena que pelas imagens não de para perceber como o cabelo está bonito rsrsrs, eu sou péssima com fotos. 

Só tem uma coisa nesse produto que eu não gostei muito, foi o cheiro; ele tem um cheirinho não muito bom, porém com todos o benefícios que eu vi depois desse mês de uso, eu nem ligo mais para o cheiro.

Mas, em resumo o produto vale muito a pena, não só por cumprir exatamente com o que promete, (a marca não estava exagerando nós elogios) mas também pelo preço, isso mesmo o preço desse produto é de cai o queixo, eu paguei apenas R$6,00. Maravilha não é mesmo?!

E vocês meninas, já usaram alguma vez? O que vocês acharam?  





[ resenha ] Deus não está morto 2 -

03 maio 2017

Olá tudo bem com você? hoje eu resolvi trazer para vocês uma resenha bem legal, resolvi falar sobre o filme "Deus não está morto-2" , a uns dois anos eu assisti o primeiro filme e amei de verdade. Então aproveitando essa nova fase do blog, onde eu estou muito apaixonada por falar de livros e filmes, resolvi falar com vocês o que eu achei do segundo filme. 






Grace é uma professora católica que, ao responder uma pergunta feita por uma de suas alunas, acaba falando sobre Jesus Cristo em plena sala de aula. Um advogado fará de tudo para impedi-la de falar sobre o assunto em um ambiente estudantil.


Data de lançamento: 7 de abril de 2016 (Brasil)
Direção: Harold Cronk
Música composta por: Will Musser
Roteiro: Chuck Konzelman, Cary Solomon
Produção: David A. R. White, Russell Wolfe, Elizabeth Hatcher-Travis, Brittany Lefebvre, Michael Scott

Talvez para alguns esse filme seja um tanto controverso, porque ele fala de religião. A muitas religiões e crenças, e o filme trata da fé de uma maneira muito linda. Ele não define uma religião, como sendo a certa, nem tenta te força a acreditar em Jesus, ele apenas te mostra com diversas provas que ele não está morto, que ele sempre esteve vivo em nossa vida e que através da fé se pode alcançar coisas incríveis. 
Eu não fui criada em uma família religiosa, porém fui criada acreditando em um Deus que cura e que ama independente de qualquer coisa. E por isso eu amo esse filme porque ele retrata de forma simples e objetiva a fé.


Os personagens foram muito bem escritos, e o elenco é incrível! A atriz Melissa Joan Hart -Grace Wesley, interpretou muito bem o personagem, fazendo com que eu me senti-se muito atraída pelo enredo. Ver a forma como ela demonstra a fé, com coragem e atitude cristã, é comovente.   



 Nossa é impressionante a forma como é abordada a recusa e proibição da fé. Não sou conhecedora da causa, mas a fé é a unica explicação para que haja sentimentos bons no mundo, imagina só se nós não tivéssemos em que acreditar. É emocionante ver a determinação dessa professora em manter a sua fé em Jesus.


Mesmo que você não tenha nenhuma religião, eu te indico ver esse filme, você vai se emocionar, ao conhecer a professora 
Grace Wesley. Caso aceite a minha indicação, me conte o que você achou do filme, vou adorar saber a sua opinião. Deixe também uma indicação de filme.... Obrigada pela VISITA! 

Filmes da Disney que marcaram a infância nos anos 90

01 maio 2017

Todos nós quando crianças gostávamos de ficar horas e horas na frente da TV , e uma das melhores coisas da infância é exatamente pode viver um mundo de fantasia, e nós anos 90 nós a Disney enchia nossos olhos de muitas magia e e diversão através de seus encantadores curtas. E eu, que sempre fui muito fã dos filmes da Disney resolvi trazer para vocês alguns dos filmes que encantaram essa geração. Se prepara pra voltar no tempo... Vamos lá! ❤   


❤  Cinderela!

Na história, a garotinha que perde o pai não ganha atenção e cuidados da nova família, e passa a ocupar o cargo de criada da casa. Os anos passam e Cinderela se torna uma jovem bela e bondosa, mas ainda é subjugada pela madrasta e suas filhas. Seus únicos amigos são os animais: os ratinhos e os passarinhos, além do cachorro Bruno e um cavalo, Major. Porém, um dia, a família é convidada para um baile no palácio, onde tudo começa a mudar. 


❤ Branca de Neve   

Na versão Disney, conta a história de uma rainha muito bonita, mas muito má, que quer matar sua enteada, Branca de Neve, uma linda e bela princesa. O motivo? Seu espelho mágico disse que a garota é mais bela do que ela. Assim, ela contrata um caçador para matá-la, mas este não tem coragem e a deixa fugir. Na floresta, a princesa encontra sete anões que trabalham em uma mina e passam a protegê-la. 



❤ Pinóquio

O velho Gepeto constrói Pinóquio, um boneco de madeira que trata como filho e que deseja que se torne real. Numa noite estrelada, uma fada azul dá vida ao boneco, começando então uma fantástica aventura que vai testar sua coragem, lealdade, virtudes que ele tem que aprender para se tornar um menino de verdade. Apesar dos avisos de seu esperto amigo Grilo Falante, Pinóquio se envolve em uma confusão atrás da outra, até que precisa salvar Gepeto, que está preso dentro da barriga de uma baleia.

   
❤ Mogli, menino lobo

A história, que se passa na Índia, fala sobre Mogli, um garoto criado por lobos, que vive na selva e é convencido pelo seu amigo Baguera, uma velha e esperta pantera, a buscar segurança no mundo dos homens. Mas Mogli, resistindo à ideia de seu amigo, resolve seguir a filosofia do urso Balu, que gosta de curtir a vida e ser feliz, fazendo o que gosta. Juntos, dão início a uma grande jornada em direção à civilização e encontram no meio do caminho um orangotango maluco, uma cobra com poder de hipnotizar e Shere Khan, um tigre ameaçador.


❤  O rei leão

Mufasa, o Rei Leão, e a rainha Sarabi apresentam ao reino o herdeiro do trono, Simba. O recém-nascido recebe a bênção do sábio babuíno Rafiki, mas ao crescer é envolvido nas artimanhas de seu tio Scar, o invejoso e maquiavélico irmão de Mufasa, que planeja livrar-se do sobrinho e herdar o trono.


❤  O corcunda de Notre Dame

Em Paris, durante a Idade Média, vive Quasímodo, um corcunda que mora enclausurado desde a infância nos porões da catedral de Notre Dame. Um dia Quasímodo decide sair da escuridão em que vive e conhece Esmeralda, uma bela cigana por quem se apaixona. Para conseguir concretizar seu amor ele terá antes que enfrentar o poderoso Claude Frollo e seu fiel ajudante Febo.


Todos encantadoramente lindos, eu amo essa animações e foi muito difícil escolher apenas esses filmes, com toda certeza se eu fosse publicar aqui todas as animações que eu gosto ❤  provavelmente vocês iriam passar o resto do dia lendo... Os filmes da Disney dos anos 90 eram perfeitos e eu sou apaixonada por eles. 

E vocês  quais filmes marcaram a sua infância? Me conta aqui nos comentários, se eu ainda conhecer, vou com toda certeza adorar ver. Muito obrigada pela visita ❤  ❤  ❤